课程简介：
    一个人能否做好工作，能否与人友好相处15%靠智商、85%靠情商。而情商中最重要的就是如何处理好情绪。 情绪管理和工作心态激励已经成为２１世纪企业组织中所有阶层的主要问题，由于压力问题，而带来的其他附加问题和加大的不必要的成本让高层管理者开始寻找有效帮助员工管理压力的途径。

课程收益：
    1、减轻工作压力，放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣；
    2、消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；
    3、掌握行之有效的压力管理策略，学会各种有效的放松方法；   
    4、增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决带来心理的不当信念，快乐生活，开心工作。

课程特色：
    独特：所有的体验均由老师特别设计，各种体验活动均能震撼人心，独一无二。
    新颖：在体验式中感悟、触动，学员尽情发挥，教学模式新颖独到
    互动：体验式教学，学员积极参与，老师点评，课堂气氛活泼，精彩不断
    快乐：授课方式灵活多变，启发性教学趣味横生，会心一笑中领悟真谛。
    实战：课程紧密结合学员在情绪压力中遇到的各种疑难问题进行剖析

授课方式：
    体验式培训方法（含案例分析、情景演练、互动交流、培训游戏、现场调查问卷等）

第一讲 压力正确认知
    1、什么是压力：课堂测试
    2、压力来源
    3、现代社会的压力源有哪些？
    4、为什么有压力？工作方面
    5、为什么有压力？个性方面
    6、为什么有压力？家庭方面

第二讲 有效压力管理
    1、对压力的正确认识
    2、面对压力
    3、如何应对压力？
    4、解决的心态
    5、战胜压力；

第三讲 情绪与人际关系
    1、你不是一座孤岛
    2、什么是人际交往？
    3、如何建立良好的人际关系
    4、培养自己的五大人际素质
    5、人际关系中的五心上将
    6、人际关系的基本原则
    7、良好人际关系的对象与效益

第四讲 情绪与冲突处理
    1、何谓“人际冲突”？
    2、人际冲突的基本类型
    3、人际冲突的原因
    4、冲突观念的变迁
    5、人际冲突处理的12条正确原则

第五讲 压力缓解28大方法

第六讲 超越情绪压力—活出精彩
    1、放下包袱，释放心中无限潜能
    2、回答一个哲学难题——“我是谁？”
    3、你生活与工作最重要的东西是什么？
    4、建立信心，活出自尊
    5、满怀信任，与支持和帮助自己的一起远行。
    6、融入团队，为团队目标奉献力量
    7、向心中的英雄/偶像学习
    8、懂得感激、学会感恩